作り方
栄養成分
高カロリーになってしまいがちなティラミスを、豆腐を使ってヘルシーに、スポンジ部分はビスケットを用いて簡単に作れるレシピにしました。クリスマスメニューの1品として取り入れていただけるデザートで、エスプレッソの変わりに紅茶を使用しているので胃腸にも優しい!
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:15分 クリームコーン粒入り ･････80g ミックス……
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【材料】1人分（カップ1つ分）調理時間:５分 水 ･･････････････……
【材料】1人分調理時間:15分 絹豆腐 ････････････150g やわら……
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【材料】1人分調理時間:10分 【シチュー】 玉ねぎ ･････････････……
【材料】1人分調理時間:15分 キャベツ ･･･････････････････……
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【材料】1人分調理時間:20分 じゃがいも ････････････1個 人参 ……
