ナンde簡単ピザ | くすりんの豆知識|V・ドラッグ

ナンde簡単ピザ

【材料】1人分
調理時間:15分

ナン ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚
ミニトマト ・・・・・・・・・・・・・・・3個
マッシュルーム水煮(スライス) ・・12g
スイートコーン(缶詰) ・・・・10g
★えだまめ(冷凍) ・・・・・・・・5さや
ピザソース ・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
ピザ用チーズ ・・・・・・・・・・・・・・10g

作り方

  1. ナンを軽く手で押さえて平らにし、スプーンを使ってピザソースを塗る。
  2. ミニトマトは縦半分に切る。マッシュルーム水煮とスイートコーンは水気を切っておく。
  3. えだまめはさやごとボウルに入れ、水道水で解凍する。水気を切り、豆をさやから取り出す。
  4. 1.に2.、3.をのせ、その上からピザ用チーズをのせる。
  5. 190℃に予熱したオーブンで10分焼く。
  6. オーブンから取り出し、皿にのせたら完成。

栄養成分

  • エネルギー:348kcal
  • タンパク質:15.9g
  • 脂質:7.8g
  • 炭水化物:57.2g
  • 食塩相当量:1.7g
管理栄養士からの一言アドバイス
ウインナーなどお好みの具材を加えても美味しく作ることができます!クリスマスパーティーにぜひ作ってみてくださいね♪

人気の記事

関連コンテンツ

LINE公式アカウント

Twitter公式アカウント

Instagram公式アカウント

ずっと健康、もっといい未来

中部薬品株式会社

V・ドラッグは中部薬品株式会社が東海・北陸・近畿で展開するドラッグストアチェーンです。
人々の健康で幸せな暮らしに貢献できる地域密着型サービスの提供を目指しています。