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お役立ち情報
胃痛・胸やけ

胃痛・胸やけが起こる原因の多くは、ストレスなどの刺激により胃酸が出すぎて胃粘膜が炎症を起こすものです。また、ストレスにより胃の蠕動運動が低下し食べ物が長く胃に留まることで痛みなどを感じる場合もあります。

胃痛は胃酸過多が原因であることが多いため、ニンニクや香辛料などの刺激物や、アルコール、カフェインが多く入った飲み物など、胃酸の分泌を促すものは控えるようにしましょう。喫煙によるニコチンの摂取も胃の負担となります。
また、睡眠やスポーツなどでストレスを軽減させるよう心がけることも大切です。