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お役立ち情報
歩数計

生活習慣病には「食生活の見直しと適度な運動」といわれますが、適度な運動で勧められるのがウォーキングです。

歩数計を持っていれば、健康のために1つ前の駅で降りて歩こう、エレベータやエスカレータを使わないで階段を上ろう、そんなやる気を起こさせてくれるでしょう。