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お役立ち情報
更年期諸症状冷え性

更年期障害は女性ホルモンのアンバランスなどにより、自律神経の働きが乱れて不定愁訴が生じるもので、「冷えのぼせ」やこころの症状に悩まされることが多いです。

それほど辛くなくとも、ただの「冷えのぼせ」や「冷え性」などと思ってはいけません。体の冷えは万病の元ですし、病気からくる冷えの場合もあります。 体を冷やす食べ物や飲み物をさけ、入浴などで血の巡りをよくすることが大切です。また、適度な運動でストレス発散し新陳代謝を高めることも重要です。