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お役立ち情報
総合感冒

風邪の原因のほとんどはウイルスによるものです。疲労などで体調を崩したりすると免疫力がなくなり、ウイルスが侵入してきても、排除する力が弱くなっているので、粘膜の炎症を起こしてしまいます。普通の風邪は、熱もあまり高くなく、くしゃみ、鼻水、せき、のどの痛み等の症状が一般的ですが、頭痛、嘔吐、下痢などの症状を伴うこともあります。普通の風邪でもこじらせると、気管支炎や、肺炎になることもあります。

@手洗い:外出から帰ったらすぐに石鹸をあわ立て、指の間もしっかり洗いましょう。30秒間、水だけで洗っても細菌が80%減ると言われており、風邪は手についたウイルスが、鼻や口を通って体の中に入って感染することが多いので、風邪が流行っている時はより丁寧に洗いましょう。
Aうがい:水やお茶をのどの奥に溜めてから『ガラガラ』と声を出して3回程うがいをしましょう。
うがいをすると口の中やのどの細菌の数が減ります。
Bマスクの着用
C規則正しい生活習慣:バランスのよい食事、適度な運動と休養