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お役立ち情報
疲れ目・充血

目を酷使すると、毛様体(レンズの役割を果たす水晶体の厚みを調整)が疲労して、疲れ目などの症状が現れます。また、ピントを合わせる機能(調節機能)が衰えると、文字がかすんで見えにくくなるといった症状も現れます。

目が疲れることの多い人は、ビタミンB1不足を疑ってみてください。「きちんととっている」と思っていても、ビタミンB1は飲酒などでも消耗されます。また、目に充血が起こっていたら、ビタミンB2不足で粘膜の異常を起こしたサインかもしれません。